自律神経失調症の症状4〜慢性疲労〜

jiritsushojyo

慢性疲労というつらさ

疲れている時というのは、誰にでもあります。
でもそれが、毎日だとしたら…

サプリでも改善しない。
医者に行っても「特に悪いところはない」と言われる。

いや、それよりももっと最悪なのは…
「慢性疲労である」ということすら気づけずに、
なんだか人生しんどいなあと思いながら毎日を過ごしてしまうことですよね。

慢性疲労の原因は血流かも

慢性疲労の原因は、血流の滞りかもしれません。
一つは、血液をサラサラにする食品を多く摂取するのがいいでしょう。

血液をサラサラにするのは、

オサカナスキヤネ…

  • 【オ】お茶類
  • 【サ】魚類
  • 【カ】海藻類
  • 【ナ】納豆
  • 【ス】お酢
  • 【キ】きのこ類
  • 【ヤ】野菜
  • 【ネ】ネギ類

と言われています。

これらの食品や、ビタミンEを含む食品を採るのがいいでしょう。
ビタミンEは、野菜ではほうれん草やかぼちゃなど、その他、木綿豆腐や卵、レモン、キウイフルーツ、たらこ、マヨネーズ、いわし、うなぎなどに含まれています。

血流改善は和光市マッサージ・整体のあせろら整体院

血液の流れが悪い原因に、筋肉が硬直しているということがあります。
筋肉を柔らかくすることで、血液がスムーズに流れ、慢性疲労が改善されます。

筋肉を柔らかくするのは、和光市マッサージ・整体のあせろら整体院におまかせください。

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