自律神経失調症の改善方法2〜ヨガ〜

jiritsukaizen

自律神経改善には、ヨガを行うのもオススメです。

ヨガの呼吸法を行うと、血流がよくなり、それが自律神経に影響を及ぼすのが一つ。

また、計算してかせずしてかわかりませんが、ヨガの様々なポーズは、自律神経に効くように作られているのです。

鋤のポーズ

私の自律神経失調症に、ダイレクトに効いたのが「鋤のポーズ」です。

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